(Yk 2)

 Ti 19.11 (kp 1): Uusi kierto. Edellinen kierto oli 28 päivää, joten jotain positiivista 🙂

Ti 26.11 (kp 8): Päätin nyt sit kuitenkin alkaa tässä kierrossa  mittaamaan aamulämpöjä 😅 Tilasin viime torstaina Saksan Amazon-verkkokaupasta Premom-sovelluksen kanssa yhteensopivan BBT-mittarin ja paketin ovulaatio-ja raskaustestejä (40+10) 😁 Olin ilmeisesti heittänyt minun vanhan lämpömittarin menemään jonkun siivouksen yhteydessä, ja tuon Premom-sovelluksen kautta löysin tämän Easy@home merkkisen mittarin, joka bluetooth yhteyden avulla synknoroi mittaustulokset suoraan tuonne sovellukseen. Näppärää, ettei tarvitse sinne erikseen manuaalisesti näpytellä 😁 Toki mulla on ollut esikoisen yritysajoilta käytössä myös Fertility Friend sovellus, jota meinaan käyttää myös tässä ohessa. Katsotaan nyt miten aktiivisesti intoudun näitä lämpöjä mittaamaan.

PS: Tuolta Saksan Amazonista tilattu paketti tuli muuten aika nopsaan kun tänään tuli viesti että paketti noudettavissa!

Ke 27.11 (kp 9): Puolison kanssa ollaan nyt tässä ensi kesälle suunnitteltu festarireissua sun muuta, niin tuli puheeksi että ehkä tässä ei nyt olisikaan paras hetki plussata. Ja noiden ensi kesän suunnitelmien vuoksi en tiedä onko tässä nyt sitten paras ajankohta edes yrittää koko raskautta. Hieman kaksijakoiset fiilikset asian suhteen, kun toisaalta odotan kovasti uutta raskautta. Mutta jatketaan tässä nyt edelleen ilman ehkäisyä sillä asenteella, että tulee jos on tullakseen ja eletään sitten tilanteen mukaan 🙂 

La 30.11 (kp 12): Tänään illalla sain pysyvän hymynaaman Clearbluen kaksoishormoni ovistestiin. Ja nyt on jopa ovislimat havaittavissa, vuoto ollut vetistä ja aika kirkasta.

Su 1.12 (kp 13 / ovis+, dpo -1): Tänään illalla tein parit liuskaovistestit, ja molempiin hyvin vahva viiva. Kananmunalimat myös havaittavissa.  Makkarin puolella on vaan ollut viimeaikoina aika hiljaista kiireiden, ristiin menneiden työvuorojen ja väsymyksen vuoksi, joten ei nyt ole kovin suurta luottoa että saataisiin tämä ovis tässä kierrossa hyödynnettyä.

Kp 12 klo 18

Kp 13 klo 20

Ma 2.13 (♥ kp 14 / dpo 0): Tänään tämän kierron ainoan kerran seksiä. Todella hiljainen kuukausi ollut tosiaan seksin suhteen, yleensä kuitenkin sen 4-5x/kk meillä on seksiä. Ja kesäaikaan kyllä aina huomaa että määrä tuplaantuu 🤭 Varmasti asialla on jotain tekemistä valon ja lämmön määrän lisääntymisen kanssa. Tämä talven pimeys tuntuu väsyttävän niin paljon enemmän, että vaikka mieli tekisi niin ei vaan aina jaksa 😕

To  12.12 (kp 24 / dpo 10): Tänään alkoi ruskea tuhruvuoto. Suuria tärppiodotuksia ei tuolla yhdellä seksikerralla tässä kierrossa ollutkaan, joten eipä osannut nyt harmittaa yhtään. (Vaikka ainahan sitä tietysti toivoo hieman että ”jospa kuitenkin” 🤭) 

Su 15.12 (kp 27 / dpo 13): Tuhrutteluvuoto oli viikonlopun ajan olematonta, joten tein vielä tänään raskaustestin. No negatiivinen oli, uskottava se on 😅 Illalla kuitenkin selkeästi vuoto runsastumaan päin joten eiköhän huomenna kp 1.

Ma 16.12 (kp 1): Kuten arvelin, tänään kp 1 ja uusi kierto. Kuukautissovellukset näyttää seuraavaa ovulaatiota uudenvuoden paikkeille. Katsotaan miten silloin jaksaa 🤭😅

Tämän kierron lämpökäppyrä

Tämän kierron ovistestit. Tuli testattua vaikka ei tullut hyödynnettyä 😅

Yk 12

Ti 3.4 (kp 1): Uusi kierto ja uudet kujeet. Tänään aloitin Inofolicin, jota otetaan siis yksi annospussi kahdesti päivässä aamuin illoin 😊

Kp 12

 

La 14.4 (♥ kp 12): Ovistestailut aloitettu, digitestiin tyhjä ympyrä ja liuskatestikin nega.

Su 15.4 (♥ kp 13): Hyvin vähän veristä tuhrua pyyhittäessä. Ovistesti nega.

Ma 16.4 (kp 14): Digitestiin vilkkuva hymynaama! Valkovuoto vetistä ja no, valkeaa. Ei merkkiä että olisi vielä kirkastumaan päin.

To 19.4 (kp 17): Edelleen vilkkuvaa hymynaamaa testissä, liuskatestit negaa. Valkovuoto vetistä.

To 26.4 (♥ kp 24): Kaikki tekemäni ovistestit ovat olleet tähän mennessä negaa. Valkovuoto ollut samanlaista eli vetistä valkeaa, muttei kirkasta tai siihen vivahtavaa missään vaiheessa. Lämpöjä en ole mittaillut. Inofolicia otin kp 1-20 mutta sitten se jäi kun ovista ei kuulunut. Parina päivänä otin myös macakapseleita, sillä ajatuksella josko niistä olisi ollut apua oviksen kanssa.

Pe 27.4 (♥ kp 25): Lämmöt tänään pitkästä aikaa mitattuna 36,16 sekä ovis,-että raskausestit negaa. Täten hyvin vahva epäily, etten ole ovuloinut. Valkovuotoa reilusti, valkeaa vetistä/voidemaista. Ajattelin aloittaa lähipäivinä terolutit.

La 28.4 (kp 26): Valkovuoto vetistä, vuodon seassa veriviiruja. Aloitin terolutit aiempien ohjeiden mukaisesti.

Ti 8.5 (kp 36): Ei menkkoja vieläkään... Aamulämpö 36,06...

 Pe 11.5 (kp 39): Aloitin uuden terolut kuurin, koska menkkoja ei näy eikä kuulu vieläkään.. 😟

La 19.5 (kp 47): Eilen ja tänään hieman tuhruvuotoa. Terolut-kuuri edelleen käynnissä, huomenna viimeisen tabletin vuoro. Mutta hyvältä näyttää kun tuhruilee jo 👍 Uusi kierto täältä tullaan! 😁

Ti 22.5 (kp 1): Jee, uuteen kiertoon! Kierron pituus olikin 49 päivää. Tähän uuteen kiertoon aloitan kyllä letrozolet!

Uusi tuttavuus: Inofolic

 Myo-Inositoli on minulle aivan uusi tuttavuus, joka tuli vastikään vastaan vauvaforumilla surffaillessa.
Myo-Inositoli ei ilmeisesti ainakaan Suomessa ole vielä kovin tunnettu, mutta löytämistäni käyttäjäkokemuksista kiinnostuneena rupesin tutkimaan aihetta enemmän ja löysinkin sen tehosta suht luotettavaa tieteellistä näyttöä. Myo-Inositolin on tutkimuksissa todettu lyhentäneen PCOS:stä kärsineiden naisten kiertoa ja auttaneen ovuloimaan. Lisäksi se on parantanut hedelmöityshoitojen tuloksia ja alkioiden laatua. 

Vaikka minulla ei ole todettu PCOS:ta, päätin että yrittänyttä ei laiteta ja laitoin nettiapteekista tilaukseen valmisteen nimeltä INOFOLIC. Valmiste sisältää Myo-Inositolia ja foolihappoa. Valmiste on jauhemainen, ja sitä otetaan kaksi annospussia vuorokaudessa, aamuin illoin. Annospussin sisältö liuotetaan lasilliseen vettä, sokeroituihin juomiin valmisteen sekoittamista kehoitetaan välttämään.
(Luinkin kommentteja, että Inofolicin kanssa suositellaan hiilihydraattirajoitteista ruokavaliota ja etenkin samaan aikaan jauheen oton kanssa pitäisi välttää nopeita hiilareita, koska ilmeisesti inositoli itsessään on sokeri.)

Tässä alla englanninkieliseltä, Myo-Inositolia käsittelevältä sivulta muutamia tutkimustuloksia (jotka olen vapaasti suomentanut Google Kääntäjän avulla 😇 ), jotka olivat mielestäni aika mieleenkiintoisia ja saivat ainakin minut  tilaamaan kyseisen valmisteen 😉

"Yhdessä vuonna 2007 suoritetussa italialaisessa tutkimuksessa tutkijat seurasivat 25 naista, joilla oli PCOS-diagnoosi ja epäsäännölliset kuukautiset tai ei kuukautisia ollenkaan. Myo-Inositoli ja foolihappo annettiin kahdesti päivässä. Hoidetuilla oli vähintään yksi kuukautiskierto, ja näistä 72% jatkui ovuloimaan normaalisti. 40%  naisista tuli raskaaksi ja tehty tutkimus osoittaa, ”myo-inositoli on helppo ja turvallinen hoito, joka pystyy palauttamaan spontaanin munasarjojen toiminnan ja siten hedelmällisyyden useimmilla  PCOS-potilailla. Tämä hoito ei aiheuttanut monikkoraskauksia."

Toisessa tutkimuksessa 92 naista sai joko 400 mikrogrammaa foolihappoa lumelääkkeeksi TAI 4 g Myo-Inositolia + 400 mikrog foolihappoa (INOFOLIC®). Tutkijat havaitsivat, että Myo-Inositolia saaneiden naisten ovulointikertojen määrät nousivat merkittävästi, samoin kuin  normaalit  estradiol tasot ja progesteroni arvot luteaalivaiheessa. Kaikki nämä ovat raskauden edellytyksiä ja tutkijat totesivat , että "nämä tiedot tukevat myo-inositolin hyödyllistä vaikutusta munasarjojen toiminnan parantamisessa naisilla, joilla on epäsäännölliset kuukautiset tai monirakkulaiset munasarjat."

Eräässä  tutkimuksessa tutkittiin sekä Myo-Inositolin (MI) että D-Chiro-Inositolin (DCI) vaikutuksia naisilla, jotka ovat hedelmöityshoidossa. Tulokset osoittivat, että naisilla, jotka saivat Myo - Inositolia, oli parempilaatuisia ja kypsempiä munasoluja. Heillä oli myös enemmän raskauksia kuin niillä, jotka ottivat DCI:tä." 

Lähde: http://www.myo-inositol.eu/
 
 Lisää englanninkielistä luettavaa Inofolicista: https://inofolic.org.uk
 

Kuukautissovellukset

Kun mieheni kanssa annoimme vauvalle luvan tulla, totesin, että kuukautisten ym. kiertoon liittyvien asioiden ja oireiden merkitseminen kalenteriin erikseen on tavattoman työlästä. Lisäksi tällöin joutui laskemaan ruutu ruudulta, monesko kiertopäivä on menossa jne.

Tämän vuoksi rupesinkin selailemaan Google Play Storea löytääkseni jonkun asiaan sopivan sovelluksen puhelimeeni.

Kriteerejä joita minulla oli ensialkuun:

- suomenkielinen, selkeä, helppokäyttöinen sovellus

- vuotopäivien + vuodon määrän merkitseminen 

- kiertopäivien selkeä näkyminen kalenterinäkymässä

- ovulaation ja hedelmällisten päivien ilmoitus 

(- hieno ulkoasu plussaa 😉)

Käytössäni onkin nyt kaksi kuukautissovellusta: ensimmäinen on "Flo Kuukautiskalenteri".  Kiinnitin huomiota sovelluksen selkeään ja hienoon, kauniin väriseen ulkoasuun. Toiminnoiltaan kalenteri on mielestäni monipuolinen. Kierron asetuksista pystyy asettamaan kierron, kuukautisten ja luteaalivaiheen pituuden. Lisäksi valittavana on asetus, joka mahdollistaa jopa epäsäännöllisen kierron ennustamisen tekoälyn avulla. Tosin tätä varten oireita, mielialaa, painoa tulee seurata 3 kuukauden ajan ja merkata  nämä tiedot sovellukseen ylös.  Näin sovellus löytää esim. mielialan yhteyden kierron vaiheeseen ja näin ollen parantaa ennustetta. Aika kätevää, eikö? 😉 Lisäksi  voi valita, haluaako kiertopäivän numeron näkyvän kalenteripäivämäärän yläpuolella. Minulla tämä valinta käytössä, ja kp:t näkyvät selkeästi kalenterissa kun sovellusken aukaisee. Yksi kriteereistäni täytetty! 👍

Sovelluksen tyyliasetuksia voi muuttaa: kalenterin taustakuvaa ja kalenterin merkintätyyleille on eri vaihtoehtoja. Erityisesti sovelluksen taustat ovat ihanan hempeitä 💗 Sovellukselle voi asettaa suojakoodin, jotta kukaan asiaton ei pääse kalenterin tietoja katsomaan. Plussaa tämäkin +

Sovellus näyttää kalenterinäkymässä selkeästi vuotopäivät, hedelmälliset päivät ja ovulaation.  Joka päivälle voi tehdä merkintöjä vointiin, seksiin, valkovuotoon, oireisiin, testeihin liittyen. Oirelista onkin kasvanut sovelluksen päivityksen myötä kohtalaisen kivasti 👍

Flo Kuukautissovellus

Plussat:

+ Suomenkielinen

+ Selkeä, kaunis ulkoasu

+ Mahdollisuus asettaa pääsykoodi

+ Kierron tiedot selkeästi nähtävissä aloitusruudulla

+ Kertoo hedelmälliset päivät ja ovulaation kierron pituuden perusteella

+ Mahdollisuus ajastaa muistuksia

+ Tekee kuukautiskiertoennusteita oireiden merkinnän perusteella

+ Rauskaustila

Miinukset:

- Kun sovellukseen merkataan jollekin päivälle tehty positiivinen ovulaatiotesti, sovellus näyttää ovulaation kyseisenä päivänä EIKÄ vasta seuraavana, jolloin ovulaatio todennäköisemmin tapahtuu. Tämä ei tosin ole itseäni sikäli haitannut, kun muistaa vaan kyseisen seikan kiertoa seuratessa.

 Toinen sovelluksista on "Period Calendar Pro" (Kuukautiskiertokalenteri Pro), joka maksoi jonkun 5 euroa. Eroaa ilmaisesta versiosta oikeastaan vain ulkonäöltä oman kokemukseni mukaan. 

Soveluksessa on todella RUNSAASTI erilaisia mielialoja ja oireita,ja oireiden nimiä pystyy itse muokkaamaan itselleen sopivammiksi. Ovulaatioajankohdan seurantaan sovellus tarjoaa mm. mahdollisuuden kirjata tietoja painosta, kehon lämpötilasta, valkovuodosta sekä kohdunkaulan muutoksista.  Mahdolliset yhdynnät voi tässäkin sovelluksessa merkitä ylös, ja ne näkyvät pääsivulla. Jokaisen päivän kohdalle voi myös kirjoittaa vapaasti  muistiinpanoja. Kalenteriin pystyy lisäämään käyttämänsä ehkäisyn, ja asettamaan muistuksen esim. pillerin otosta tai e-renkaan vaihdosta jne. Myös muita käyttämiään lääkkeitä voi merkata ja niistä asettaa muistuksen.

Period Calendar Pro:

Plussat

+ Suomenkielinen

+ Selkeä, kiva ulkoasu

+ Kiertopäivät koko ajan näkyvissä

+ Ennustaa hedelmälliset päivät ja ovulaation

+ Monipuolinen

+ Paljon oireita, mielialoja (muokkaamalla näitä voi vähentää tarvittaessa, siitä toinen plussa!)

+ Raskaustila
+ Pääsykoodi

Miinukset:

- Sama kuin edellisessä kalenterissa 😄

Hyviä linkkejä

 Tässäpä varsin hyviä linkkejä kattaviin informaatiopaketteihin ovulaatiosta (*link*) ja kuukautiskierrosta (*link*) 😊👍 Blogit tarjoavat tietoa ja apua naisille laidasta laitaan, olipa sitten tarkoituksena raskautuminen, luonnollinen ehkäisy tai ihan vain kiinnostus oman kehon hormonitoiminnasta.

Myönnettävä on, etten itsekään ollut perillä oman kehoni toiminnasta ennen kuin ehkäisy jätettiin pois. Vasta sitten aloin ottaa asioista selvää, ja nämä molemmat sivut toivat suuren avun ainakin minulle 😊 Aiemmin (jopa ehkäisyä käyttäessä) tuntui aina siltä, että mahdollisuus tulla raskaaksi piilee aivan nurkan takana ja jokainen seksikerta voi johtaa ehkäisystä huolimatta tuolloin ei-toivottuun raskauteen (kuten meillä sitten mieheni kanssa suhteemme alkuvaiheessa kävikin..), mutta nyt kun raskautta ja lasta toivoo, niin eipäs se niin vaan käykkään! On vain muutama valikoitu päivä kuukaudessa jolloin hedelmöittyminen on mahdollista! Ja ei välttämättä silloinkaan, jos ei ovuloi. Kyllä se vaan kummasti auttaa oman kehonsa tunteminen, tai ainakin tuntemaan opettelu. Tässä taas on ollut suuri apu ovulaatiotesteistä, joiden avulla saa osviittaa siitä toimiiko kroppa niinkuin pitäisi.